「自分の性格の、ここさえ直せればもっと楽になれるのに」 「人より劣っていると感じる部分ばかりが気になって、自信が持てない」
あなたは、そんなふうに自分の「短所」を消しゴムで消そうと躍起になってはいませんか？ 欠点を隠し、理想の自分を演じ続ける毎日は、とても疲れるものです。
もし、あなたが今、自分の不完全さに苦しんでいるのなら、心理学の巨人アルフレッド・アドラーのこの言葉を心の処方箋にしてみてください。
「短所さえも愛せれば、それは強みになる。」
この言葉は、あなたを自分自身の最大の敵から、最高の味方へと変えてくれる鍵となるはずです。
アドラーが説いた「個性の正体」
アルフレッド・アドラーは、フロイトやユングと並び「心理学の三大巨頭」と呼ばれる人物です。彼は、人間が抱えるあらゆる悩みは「劣等感」に端を発していると考えました。
アドラーが生きた時代、人々は「平均的であること」や「正解であること」を強く求められました。しかし、彼は違いました。彼は、人にはそれぞれ唯一無二の「ライフスタイル（個人の性格や行動パターン）」があると説き、その中にある「欠点」こそが、その人らしさを形作る個性であると見抜いたのです。
彼にとって、短所を消すことは個性という色を失うことと同じでした。「臆病」は「慎重さ」になり、「頑固」は「一貫性」になる。捉え方ひとつで、短所は強みに化ける。アドラーは、私たちがコンプレックスだと思っているものの中にこそ、その人だけの輝きが隠されていることを知っていたのです。
現代を生きる私たちのための「短所の再定義」
私たちはつい、「平均点」を上げようとして平均的な自分を目指しがちです。しかし、個性が重宝される現代において、短所を隠すことは、あなただけの強みを隠すことと同義です。
具体的に、どのように「愛する」練習をすればよいのでしょうか。
- 「語尾」をポジティブに言い換える 例えば「飽きっぽい」という短所は、「好奇心旺盛で切り替えが早い」と言い換えられます。「大雑把」は「細かいことに捉われず全体を俯瞰できる」という強みになります。まずは、自分の短所を「裏返した言葉」を見つけてみてください。
- 「短所」の恩恵を探す 今のあなたの性格や行動が、過去のどんな困難からあなたを守ってくれたのかを振り返ってみてください。例えば「内向的」な性格は、思慮深く他人を傷つけないという優しさを育んでくれたはずです。その短所は、今のあなたを支える大切な防御壁なのです。
- 「不完全さ」をさらけ出す 完璧な人間には誰も親近感を抱きません。あなたが自分の弱みを認めて笑い飛ばす時、周囲はあなたに安心感と信頼を寄せます。短所は、他者との距離を縮める「愛嬌」という名の武器になるのです。
注意点：甘えと強みの境界線
ここで一点、思考を深めるために大切な注意点があります。
「短所を愛する」ということは、努力を放棄して「今のままでいい」と開き直ることではありません。アドラーが伝えたかったのは、「自分をありのままに受け入れた上で、どうなりたいかを選択せよ」ということです。
短所を愛するとは、自分の欠点に目を向ける勇気を持つことです。それを認めた上で、もし改善が必要なら学べばいいし、改善したくないのなら、それを強みとして堂々と使いこなせばいい。この「主体的な選択」こそが、本当の意味でのアドラー的生き方なのです。
この偉人の考え方をより深く学びたい方へ
アドラーの教えは、私たちの心の凝り固まった常識を解きほぐし、生きる力を与えてくれます。「自分を縛り付けているのは、自分自身だった」と気づいた時、人生は劇的に軽やかになります。
おすすめ書籍：『嫌われる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教え』（岸見一郎、古賀史健 著）
この本は、アドラーの思想を「青年と哲学者」の対話形式で解き明かしたベストセラーです。私たちがなぜ他人の評価を気にするのか、どうすれば真に自立して生きられるのかを、心に刺さる言葉で教えてくれます。自分を愛せず、短所に悩む方にこそ、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。「自分を縛り付けていた鎖」から解放される感覚を、あなたにも体験してほしいと願っています。
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合わせて読みたい：自分と仲直りするための名言記事
短所を愛し、より自由に生きるためのヒントをまとめた、セットで読むべき記事をご紹介します。
今夜からできる「短所との和解」アクションプラン
明日から、以下のステップで自分を愛する練習を始めてみてください。
- 「短所リスト」の裏返し： 気になっている短所を3つ書き出し、その横に「ポジティブな側面」を一つずつ書いてみてください。
- 「完璧を目指さない」と宣言する： 明日は、一つだけ「あえて完璧にやらないこと」を決めてみてください。その不完全さを楽しむ余裕が、あなたを魅力的にします。
- 過去の自分に感謝する： その短所のおかげで救われた過去の場面を、一つだけ思い返して、「ありがとう」と心の中で伝えてみてください。
短所は、決して欠陥ではありません。 それは、あなたがこれまで一生懸命に生きてきた証であり、あなただけのユニークな色です。
明日は、自分のその「色」を少しだけ好きになって、一日を過ごしてみてください。あなたらしく振る舞うだけで、世界はもっと優しく、あなたを受け入れてくれるはずですよ。
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